Explore os conceitos essenciais utilizados no ensino do Judô. Use o campo de busca para filtrar termos e definições.
Explicação dos caracteres que compõem a palavra Kodokan.
Ensinar, transmitir conhecimento.
Caminho ou via da vida, filosofia de prática.
Instituto ou casa, local onde se ensina o caminho.
Princípios gerais de movimento, andar e passos no deslocamento do corpo.
Modo de andar deslizando os pés (passo deslizante), para minimizar alteração do centro de gravidade. Também chamado de passo de deslizamento.
Forma de andar de passo normal, semelhante ao caminhar comum (passo natural, andar natural).
Passo sequencial, em que um pé segue o outro, mantendo a base estável. Também referido como passo de acompanhamento.
Etapas que compõem a execução de uma técnica de projeção no judô, cada uma relacionada ao equilíbrio, preparação e finalização.
Quebra de equilíbrio do oponente. Também chamado de 'fase de desequilíbrio', consiste em desestabilizar o adversário para preparar o ataque.
Ação preparatória do executante para a aplicação de uma técnica após quebrar o equilíbrio do oponente. Envolve ajuste de posição, entrada e preparo do corpo.
Fase final da execução de uma técnica, correspondente à aplicação efetiva do movimento ou arremesso.
Quebra de equilíbrio do oponente em oito direções. Relacionado ao conceito de 'Kuzushi'.
Conjunto de técnicas de movimentação do corpo com rotação para esquiva, envolvendo passos e giros em diferentes direções.
Movimentação corporal dando um passo com o pé direito para frente e girar o corpo em 90°.
Movimentação corporal dando um passo com o pé esquerdo para frente e girar o corpo em 90°.
Movimento corporal dando um passo com o pé direito em diagonal para frente e girar o corpo em 180°.
Movimento corporal dando um passo com o pé esquerdo em diagonal para frente e girar o corpo em 180°.
Movimentação corporal dando um passo com o pé direito para trás e girar o corpo em 90°.
Movimentação corporal dando um passo com o pé esquerdo para trás e girar o corpo em 90°.
Movimento corporal dando um passo com o pé direito em diagonal para trás e girar o corpo em 180°.
Movimento corporal dando um passo com o pé esquerdo em diagonal para trás e girar o corpo em 180°.
Conjunto de técnicas para aprender a cair ou rolar de forma segura, protegendo o corpo.
Queda ou rolagem para trás com segurança, também chamada de queda posterior ou rolagem para trás.
Queda para o lado com segurança, conhecida também como queda lateral.
Técnica de queda em giro lateral, parecida com uma cambalhota de lado, realizada com segurança.
Queda ou rolagem para frente em movimento de rolamento, também chamada de rolamento frontal ou rolagem para frente com segurança.
Técnica de queda ou rolagem frontal, realizada para frente com segurança.
Três formas de treino de randori, variando conforme o nível técnico do parceiro.
Treino com oponente de nível técnico igual, luta equilibrada entre parceiros do mesmo nível.
Treino com oponente tecnicamente superior, prática para aprender com quem tem mais experiência.
Treino com oponente tecnicamente inferior, prática de orientação e condução.
Outras formas de prática no judô, incluindo exercícios de repetição, rodízio e observação.
Treino em rodízio, onde os praticantes trocam constantemente de parceiro.
Treinamento um contra todos, também chamado de ponteiro, onde um se mantém como referência enfrentando vários.
Ato de observar atentamente o treinamento de outros para aprender por meio da observação.
Treinamento repetitivo de entrada e encaixe de técnica, sem necessariamente realizar o arremesso completo.
Treino de arremesso repetitivo, onde se pratica o lançamento de forma contínua.
Troca de arremesso repetitivo entre tori e uke, alternando ataques.
Conceitos e termos essenciais para a prática do judô.
Quatro lados ou quatro pontos, representados pelo uso coordenado de braços e pernas.
Pegada ou empunhadura para segurar o oponente.
Mão que segura a manga do oponente, responsável pelo controle lateral.
Mão que segura a gola do oponente, responsável por tração e elevação.
Técnica de combinação e variação, alternando ataques para maior eficiência no ataque e defesa.
Perna de apoio ou eixo, que sustenta o peso do corpo na execução de técnicas como uchimata, hanegoshi e haraigoshi.
Perna de ataque ou perna em ação, responsável pelo movimento ofensivo.
Reação diante da iniciativa do oponente, responder após o ataque.
Antecipação: prever o ataque do oponente e agir primeiro.
Exercícios auxiliares para prática de luta no solo.
Movimento de pedalada invertida, com extensão total do joelho, usado para fortalecimento e mobilidade.
Movimento de cruzar as pernas durante o treino de solo.
Movimento circular de pernas na posição deitada, giro para fortalecer e dar mobilidade.
Exercício conhecido como 'camarão', usado para deslocamento e defesa no solo.
Três princípios fundamentais para a boa prática do judô.
Aprender corretamente os ukemis (quedas) e as técnicas de judô.
Respeitar o companheiro de treino e praticar de forma racional e segura.
Manter o judogi limpo e em ordem, e garantir que o dojo esteja seguro para a prática.
Atitudes e princípios para uma prática correta do judô.
Estado de alerta após arremessar o oponente, permanecendo atento a um possível contra-ataque.
Atitude de agir sem relutância, de forma decidida.
Literalmente 'corda de salvação': ao arremessar o oponente, segurar firmemente a manga para que ele possa realizar o ukemi em segurança.
Os quatro principais métodos utilizados para ensinar judô.
Método de ensino baseado em formas pré-estabelecidas, executadas de maneira formal.
Treino livre, prática em que se busca aperfeiçoar a técnica através do ataque e defesa.
Método de ensino por meio de palestra ou aula teórica.
Método de ensino através de diálogo ou debate entre praticante e mestre.